nbsp; （声明，此章的拳法属于杜撰，请勿较真。冰@火!中文 ）

        李浚赫准备教给李秉宪等人的套拳法，说拳法，其实也不能叫拳。在李浚赫看来，更像健身体cāo，只不过这健身cāo和中国的那养拳法差不多而已。

        李浚赫会的这套拳没有名字，或者说，在他学的时候他就不知道名字，这套拳的来历很有气质，老普莱斯年轻的时候，和位住在英国的中国老人学的。

        按照普莱斯的话说，就当时在执行任务的时候恰巧救了这个老头的儿子命，然后这个老头为了报答，就把这套拳法教给他了，也没有跟他说过这什么，只说要每，我现在的身体素质如此之好，80%都因为这套拳法的原因，要能每天都坚持练习，真的可以锻炼骨，增体质。”

        “对于秉宪哥和张赫哥来说，要以后拍摄动作片的话，他还会有更多的好处，比如你们以往很难来或者g" />本不来的打斗动作，在经过坚持练习这套拳法之后，应该可以轻松的来。而对于钟国哥的这个因为肌r" />太发达而影响灵活xing的这个问题也会得到很好的解决。”将自己的想法告诉其他人，李浚赫详细的介绍到。

        “太贤哥，你也不用着急，据说，这套拳对于男人也很有好处的哦。不过具体的效果，那就因人而异了。”看到自己说完之后李秉宪三人都有所意动，只有车太贤副满不在乎的样子，李浚赫着补充到。

        “对男人有好处。”在某程度上来说这个会让任何正常的男人都没有办法抵抗的词语。不这个男人的能力怎么样，只要听到什么什么东西对男人有好处的，要吃的东西，即使这个男人再不喜欢吃，那也会拼着不把东西吃到肚子里。而对于各运动来说，即使这个人很懒，那么你只要拿证据证明这个运动对男人很有好处，那么再懒的人也会时不时的锻炼。可见这个词的威力。

        车太贤个男人，个拥有健全人格的纯爷们，所以，在听到练习这个拳法不能提身体素质，还对男人有好处，他也忍不住开始意动了。

        虽然这套拳的效果听上去挺吓人的，实际上，他的动作却非常的简单，整套拳也只有40个动作，拳法分为五组，每组有8个动作。这40个动作，李浚赫在全完之后却也要十分钟的时间，可见这套拳法的速度之慢了。

        “浚赫啊，你确定这个真的有用么。”刚刚开始学习第个动作，车太贤就忍不住问道。因为这个动作太简单了。

        “哥，等第组动作全完你在感觉吧，”李浚赫听到车太贤的疑问，着回到。

        结果当第个动作结束的时候，车太贤的疑问就消失了，原因很简单，就这么个简单的动作，在按照李浚赫的发力要求慢慢的来之后他竟然已经感觉累了，而且两只手臂有发酸了。

        而第组的前三个动作结束的时候，不只车太贤，就练平时经常运动的李秉宪等人，也开始有了这个感觉，而车太贤，现在他每个动作他身上相关的关节处就会响起“啪啪”的骨头声，和电视上那手在比试之前活动关节时候发的声音个样子。

        当然了，车太贤发这声音的原因并不他成了手了，而他经常不运动的缘故。

        像李秉宪，张赫，金钟国三人，虽然偶尔也会有这个声音，大分的时候都很安静的。

        而当李浚赫的第组动作全教完之后，车太贤马上就累的坐在上了。

        在看的时候还不觉得有什么，当自己开始练习的时候才知道，每个动作都按照不同的发力方式去的话，那真的太累了。

        “第次的时候，都有些不适应的，先休息10分钟，天就教给你们前两组的动作好了。”看到车太贤已经有起不来了，在结束了第组的动作之后，李浚赫说道。

        “呀，没想到啊，这才第组动作就这么累了，要全都坐来，那岂不会累死？”听到李浚赫说休息之后，车太贤又放松了许多，这次干脆直接躺在板上，懒洋洋的说道。

        “其实没有这么夸张的，刚开始学的时候因为你们没有办法适应这个发力的感觉，所以才会觉得特别的累，等适应了之后，把整套拳打完了之后才会和你们现在的感觉差不多，其实这套拳的动作都很简单，只合上不同的发力方法才会让他变的不样了而已。”李浚赫给每个人都递了瓶水，听到车太贤的话解释道。

        “浚赫啊，要每天都坚持练这个，真的能达到你那个样子么?”李秉宪好奇的问道。

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