（本章切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！）

        休息了声，个时候，咱们的身就算结束了。”听到李秉宪的话，李浚赫着说道。对于已经周左右没有运动的李浚赫来说，早上来跑步，真是个无比惬意的事。

        听到李浚赫的话，本来还觉得比较轻松的李秉宪，顿时产了不的预感，不过随即，他就把这个感觉给清除了去。

        “浚赫都说了，，对于这个跑步，他只是坚持了多半的路程之后，就再也跟不上李浚赫的步伐了，但是这样来，因为两个人之间还连着g" />带子，于是让李秉宪更加痛苦的被拉着跑就开始了。

        自己跑的时候还些，因为脚步和呼都可以自己调整，但是旦被拉着跑之后，脚步的调整还有呼的调整就比较难喽，这样来，虽然在主观上，你省了不少力气，因为前边有个拉着你的力在，但是实际上呢。这样会然人觉得更累，因为呼和脚步没有办法自主。而李秉宪。现在就经受着这样的痛苦。

        “哥，不要躺来，起来放松跑会，要不然着，他也不知道从哪掏两个保温杯，然后着说道。

        “这个是啥？我怎么没见过。”接过李浚赫递过来的保温杯，李秉宪看到里边粘稠状的y" />体，问道。

        “这个啊，sas强化训练的时候吃的营养y" />，喝了吧，喝了之后，你就有力气完成道。

        “个是定会教的，不过是在这个实战训练之后。”听到李秉宪的话，李浚赫微微，说道。

        “我现在上去，不就是等着挨打么？”听到李浚赫的话，李秉宪不甘心的继续说道。

        “哥，所谓的搏击，比的就是两样东西，个是速度，个是力量，力量的话，在上午已经练完了，接来，咱们要练的就是速度了。而这个训练，就是训练你的反应速度的。说白了，就是靠挨打让你在最短的时间形成格斗的模式，碰到对方的些动作让你自然而然的去应对，而不是靠脑子里想来之后再去做动作。这个么，说多了也没有，简单点说，就是先挨揍，等什么时候我打不到你了，哥你的这个训练项目就算结束了。了，来吧。”解释了通之后，李浚赫不由分说的直接开始了练习。

        和李浚赫简单的装备不同，李秉宪现在可以说是全身武装，他将能带上的防具基本上全都带上了，怕李浚赫手太重，打到他伤。

        “哥，其实我会留手的，所以你不用这么紧张了，不过穿了这么多防具，会影响速度的哦。看吧。”看到李秉宪的样子，李浚赫着说道。边说着，他还边做了个攻击的动作，他的拳直接碰到了李秉宪的a" />膛，然后又快速的收了回去。直到李浚赫的拳头完全收回之后，李秉宪才反应过来。

        “就这么来吧，反正也是挨打，先让我习惯习惯再说吧。”看过了李浚赫的拳头速度之后，李秉宪似乎放弃了抵抗，说道。

        “怎么能行呢，这样就没有练习的意义了吧，来，哥，我帮你把这几个护具脱掉，只留头就了……”

        在这个所谓的实战练习结束之后，李秉宪瘸拐的坐在了拳击室旁边椅子上，样子看上去疲惫及了。像子老了10岁。

        “哥，来，我帮你拉拉吧。李浚赫手还是很有分寸的，虽然现在李秉宪全身上前都有点疼，但是实际上看，外表连青了的痕迹都没有。只不过在刚才练习的时候，由于李秉宪时间的幅度躲闪，导致了他的过于疲惫然后了而已。

        而所谓是实战练习结束之后，李浚赫终于开始教李秉宪些比较实用的技巧了，对此，李秉宪显得十分开心，不过他的开心并没有持续多久，就被李浚赫的句话给破坏掉了。

        “哥，这几招，都是比较实用，而且用起来看上去很帅气的，所以，为了能然你尽快的学会这个招式，我会在明天的实战练习中实用来，希望哥你到时候多注意。当然，到时候哥你也可以用这些招式来反击。”这是在练习结束之后，李浚赫说的原话。

        晚餐依然是个让李秉宪抗拒不已的营养y" />，在着鼻子喝光了之后，他就听到李浚赫说了结束之类的话语。

        “哥，天呢，我负责的训练容就到这里了。不过哥你也不用太兴，因为20分钟后，我帮你找的剑术老师，就会来这里，所以，天晚上的练习，是剑术。”没等李秉宪兴，李浚赫就继续说道。

        “浚赫你呢。”听到李浚赫的话，李秉宪问道。

        “我自然是回去了啊，晚上还得给哥你制定训练计划呢，你不会以为，天的这个训练容，就是你后两个月的训练容了吧。”听到李秉宪的话，李浚赫着问道。

        “我自然是回去了啊，晚上还得给哥你制定训练计划呢，你不会以为，天的这个训练容，就是你后两个月的训练容了